週末の息抜き

今週末、新潟市は曇り空です。雨も降り、風も強く吹いています。

明るくなったジム（最近、リニューアル！）でインストラクターの指導を受けながら汗を流してきました。身体動かすと、いかに日常生活の中で運動できていなかったか痛感します。

適度な運動こそが健康の秘訣。

無理に鍛えることを急がず、少しずつ継続してきた効果が今、じわりと出てきています。

「継続は力なり」とよく言うけれど、【続けること】を続けた人にしか実感がわかない言葉かも。

今日はちょっとだけ外で息抜きしてきました。