体を動かすメリット

縁あってジムに通っています。

でないと、車での移動が多いのでどうしても運動不足になりがち。

車は便利だけれど、「灯台もと暗し」になりがち（いや、これは私だけ？）。車で走っている道を、あらためて歩いて回ってみると意外なところにお店があったり、意識していなかった場所に建物があったり･･･。

運動不足解消の目的でジムに通っていますが、インストラクターとマンツーマンで指導していただいています。
でないと、サボったり何をやればいいのか迷いがち。

指導受けながら様々なプログラムをこなしていくと、身体がだんだん軽やかになっていく感じに。

そして、何よりも、身体を動かしていると余計なことを考えずに済む。
これが一番のメリットで、スマホから離れる絶好の機会にもなります。

これからも動かし続けていくのみ、ですね。