2017-06-22から1日間の記事一覧

トレーニングは一つの習慣

仕事

最近、身体のあちこちが痛いなぁと思ってたらトレーニングの効果が出てきていました。インストラクターに教わりながら鍛えているけれど、回数を重ねると、同じメニューでも案外「あ、少しラクに動けているな」と実感。そう思った時点で、さらに負荷のかかる…