今週末、新潟市は曇り空です。雨も降り、風も強く吹いています。 明るくなったジム（最近、リニューアル！）でインストラクターの指導を受けながら汗を流してきました。身体動かすと、いかに日常生活の中で運動できていなかったか痛感します。 適度な運動こ…
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